fitness,lucky,body forming

fitness,lucky,body forming

Body Forming

Body forming je aktivita zaměřená především na posílení a zpevnění celého těla. 
Prakticky jde o silový sport, který nahrazuje návštěvu v posilovně. Pracuje se jak s vlastní váhou těla, tak i s pomůckami jako jsou kettlebell, gumy, hrazdy, medicimbal, foam roller, TRX, plyobox ... zkrátka vše, co je po ruce a na co máme chuť.

Hodina je postavena tak, aby docházelo k procvičení hlavních svalových partií, jako jsou ruce, břicho, boky, zadek, nohy. Nejde o kardiovaskulární trénink, tudíž je méně náročný na fyzickou aktivitu.
Body forming je vhodný pro ty, kteří chtějí posílit svalstvo, zbavit se přebytečného tuku, odbourat celulitidu a též zmírnit bolesti zad i kloubů. Jednoduše řečeno mít krásný a pevný zadeček, ploché bříško, vyrýsované paže a hlavně cítit se fit, lehčí a svěží :-)!

Každá lekce je jiná a zaměřená na určitou část těla. Cvičí s námi VŠICHNI bez věkového omezení, začátečníci i pokročilí ... každý si najde ve skupině své místo! 


Copyright © LUCKY FITNESS. All rights reserved. Created by AMEO s.r.o.